Стрессом называется состояние отчаяния, страха, одиночества, паники, тревоги. Практически каждый испытывает стрессы, помимо тех, кому плевать на все. И, в принципе, редкие стрессовые ситуации даже приносят пользу организму в виде укрепления некоторых функций организма. Но вот систематические стрессы могут существенно повредить вашему здоровью. Существует большое количество методик как бороться со стрессом, перенапряжением, излишней нервозностью и усталостью. Все эти способы сугубо индивидуальны - рассмотрим некоторые из них.